Lạm dụng công nghệ mà không biết biện pháp chăm sóc cơ thể sẽ khiến bạn từ thiên nga hóa vịt bầu xấu xí nhanh như tên lửa đấy!
Môi trường sống đang chịu sự bủa vây 4 phương 8 hướng của sự phát triển công nghệ cao. Chúng ta đều biết muốn duy trì điều kiện sống vật chất đủ đầy thì khó mà không gắn liền với các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, cái gì quá thường không tốt chút nào. Bởi thế, chuyên mục bí quyết làm đẹp kì này của Bo Clinic tập trung vào 5 dấu hiệu nhận biết bệnh nghiện công nghệ và giải pháp để bạn có thể tự đánh giá tình trạng bản thân.
Thị lực suy giảm
Đôi mắt là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, dễ bị ảnh hưởng và cần được chú trọng chăm sóc. Nếu bạn cứ chú mục vào máy tính, điện thoại, tivi, … liên tục nhiều giờ sẽ khiến mắt khó chịu do không kịp điều tiết. Đặc biệt, thói quen dùng thiết bị điện tử vừa kể trên trong điều kiện thiếu ánh sáng lại càng khiến mắt nhức mỏi hơn. Từ đó, chuyện mắt mờ, mau mỏi, chảy nước mắt sống, khô giác mạc, … xảy ra khá dễ dàng.
▌Giải pháp
☞ Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi giữa các giờ làm việc.
☞ Luyện các bài tập riêng cho mắt.
☞ Thường nhìn cây xanh.
☞ Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A.
Bo Shop – địa chỉ cung cấp thực phẩm chức năng chăm sóc cơ thể hiệu quả.
Mất ngủ về đêm
Sử dụng thiết bị công nghệ trước khi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ bởi tác động của ánh sáng xanh từ màn hình làm giảm hormone melatonin vốn giữ chức năng điều chỉnh giấc ngủ. Lâu ngày, đồng hồ sinh học bị đảo lộn, tình trạng mất ngủ mãn tính sẽ trở thành tâm bệnh của bạn.
▌Giải pháp
☞ Tắt thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ khoảng 1 tiếng.
☞ Không nên để điện thoại và laptop trong phòng ngủ.
☞ Chăm sóc da mặt với mặt nạ ngủ chính hãng.
Bo Clinic tin rằng chăm sóc da mặt trước khi lên giường với mặt nạ ngủ Laneige mua ở Bo Shop sẽ khiến giấc ngủ ngon hơn.
Da mặt mọc mụn nhiều chỗ
Việc mất ngủ mỗi đêm còn tạo cơ hội cho mụn ghé thăm trên mặt. Hơn nữa, màn hình của các thiết bị điện tử công nghệ cao là hang ổ của nhiều loại vi khuẩn và chúng có thể xâm nhập vào da thông qua đôi bàn tay táy máy.
▌Giải pháp
☞ Hạn chế dùng tay sờ lên mặt trong lúc đang dùng đồ công nghệ.
☞ Vệ vinh laptop cá nhân và điện thoại tối thiểu 2 lần / tuần.
☞ Chăm sóc da mụn bằng cách uống ít nhất 3 lít nước lọc / ngày.
☞ Tăng cường ăn trái cây và chất xơ giúp tình trạng mụn được cải thiện.
☞ Lựa chọn liệu trình điều trị da mụn phù hợp với mình sau khi đã được tư vấn cụ thể tại địa chỉ chuyên về mụn uy tín.
Bạn hãy dành ít phút tìm hiểu thêm các liệu trình điều trị mụn công nghệ cao tại Bo Clinic – Địa chỉ trị mụn chuyên khoa da liễu có uy tín cao với các bước trị mụn chuẩn y tế như clip điều trị mụn dưới đây.
Đau cổ, đau đầu, đau vai
Dùng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian kéo dài, đầu sẽ giữ tư thế cúi gập hoài, khiến dây thần kinh ở cổ và đầu bị ảnh hưởng. Tình trạng trên kéo theo những cơn đau đầu tiếp đấy. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng có thể khiến bạn gặp phải tình trạng đau đầu từng cơn.
▌Giải pháp
☞ Vận động khớp cổ sau mỗi giờ làm việc để cổ và vai nghỉ ngơi thay vì ngồi làm việc liên tục.
Nhức mỏi toàn thân
Sử dụng những đồ công nghệ liên tục cũng đồng nghĩa là cơ thể bạn ít vận động, hiếm đồng thời giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài sẽ làm quá trình lưu thông máu kém thông suốt. Quan trọng hơn cả là khớp tay và khớp cổ tay phải hoạt động không ngừng khi ở tư thế ngồi trên bàn gõ máy tính sẽ dẫn đến chứng tê cứng, nhức mỏi hoặc tệ hơn là căn bệnh ống cổ tay nguy hiểm mà có thể bạn chưa biết.
▌Giải pháp
☞ Vung vẩy cổ tay nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức.
☞ Có thể tập yoga hằng tuần như 1 bí quyết làm đẹp giúp để cơ thể hồi phục cả thể chất lẫn tinh thần.
☞ Dành vài tiếng trong tuần để thư giãn tối đa với các dịch vụ mát-xa trị liệu chuyên nghiệp như massage tinh dầu, massage Thụy Điển hoặc massage đá nóng chăm sóc cơ thể hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo bảng giá massage toàn thân vừa thư giãn vừa trị liệu được yêu thích tại Bo Clinic. Bất kì thắc mắc nào liên quan đến kinh nghiệm làm đẹp cho da mặt và cách chăm sóc cơ thể có thể bạn chưa biết, hãy liên hệ Hotline 0934.099.011 để được Bo Clinic tư vấn miễn phí liệu trình phù hợp với cơ địa của bạn nha!
