Căn bệnh tâm lý thông thường này khá là nguy hiểm nếu bạn không hiểu về nó và không tìm ra cách chăm sóc cơ thể đúng lúc.
RỐI LOẠN LO ÂU LÀ GÌ?
Bạn có thể xem tình trạng rối loạn lo âu là một căn bệnh tâm lý thông thường khá phổ biến trong xã hội hiện đại ngày càng nhiều áp lực từ cuộc sống.
BIỂU HIỆN CỦA CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU
♣ Thường rơi vào trạng thái lo âu quá mức khi xem xét tình huống hay sự việc nào đó.
♣ Lúc nào cũng lo lắng vô cớ rồi suy diễn ra hậu quả nghiêm trọng vô lý.
♣ Hay suy nghĩ về mọi việc, nghi ngờ mọi chuyện, bị mất ngủ.
♣ Dễ mất kiên nhẫn trong mọi tình huống thường nhật.
♣ Luôn bị bồn chồn, đứng ngồi không yên ảnh hưởng sinh hoạt bình thường.
♣ Tình trạng lo lắng nọ kia lặp đi lặp lại liên tục ngày qua ngày.
♣ Mắc bệnh rối loạn hệ tiêu hóa, rối loạn đường ruột mãn tính.
♣ Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Nếu tình trạng tệ đi, người bị rối loạn lo âu sẽ dần dần thu mình lại, mất niềm tin vào cuộc sống và tách biệt khỏi môi trường xung quanh. Nguy hiểm hơn, người bệnh sẽ rơi vào trầm cảm, mất ngủ, rối loạn nhân cách, nghi thần nghi quỷ, thiếu cảm giác an toàn, thích kiểm soát, …
NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH RỐI LOẠN LO ÂU?
Có thể bạn chưa biết, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu và rút ra kết luận rằng hiện có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn lo âu ở người thành thị, bao gồm:
ⓥ Yếu tố di truyền.
ⓥ Căng thẳng, stress, áp lực trong cuộc sống.
ⓥ Các vấn đề về thể chất như đang mắc bệnh tim mạch, tiêu hoá, tiểu đường, …
CÁCH PHÒNG TRÁNH RỐI LOẠN LO ÂU
Bí quyết trị rối loạn lo âu thường gặp ở người thành phố thật ra là những biện pháp chăm sóc cơ thể rất dễ thực hiện miễn là bạn chịu khó quan tâm đến tâm sinh lý cũng như trạng thái cảm xúc tình cảm của mình, cụ thể như:
♥ Cần giữ tâm lý ổn định trong mọi hoàn cảnh.
♥ Không suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề.
♥ Mỗi khi buồn nên cố gắng nghĩ về những chuyện vui.
♥ Tránh xem phim hoặc đọc truyện buồn để không khiến tâm lý tồi tệ hơn.
♥ Chọn xem và đọc bất cứ thứ gì khiến tâm lý vui vẻ mỗi ngày.
♥ Hạn chế học tập quá mức và hạn chế làm việc quá sức.
♥ Thỏa mãn sở thích của bản thân để thu về thêm niềm vui.
♥ Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
♥ Thường xuyên tâm sự với người thân để giải toả tâm lý bất ổn.
♥ Tạo điều kiện cho cơ thể được thư giãn tối đa vào dịp cuối tuần với những chuyến dạo chơi hẹn hò ngoài trời.
♥ Dành ra vài giờ đồng hồ cuối tuần để đến thư giãn tại Spa với các dịch vụ chăm sóc cơ thể bằng biện pháp massage toàn thân bằng tinh dầu, massage Thụy Điển hoặc massage đá nóng trị liệu.
Bởi lẽ việc massage đúng cách đã được khoa học công nhận là bí quyết trị rối loạn lo âu thường gặp ở người thành phố nên muốn tìm hiểu thêm về công dụng chăm sóc cơ thể tuyệt vời của những gói massage trị liệu được yêu thích tại Bo Clinic thì hãy liên hệ trực tiếp vào Hotline 0934 099 011 để được chuyên viên chăm sóc cơ thể giàu kinh nghiệm tư vấn miễn phí nhé! Đồng thời, nếu có bất kì thắc mắc gì về cách chăm sóc cơ thể và giải tỏa căng thẳng thì bạn có thể tìm được câu trả lời thỏa đáng khi đến với Bo Clinic – địa chỉ Spa làm đẹp uy tín tại Sài Gòn.
Tuy nhiên cần lưu ý là khi các dấu hiệu bệnh rối loạn lo âu xuất hiện nhiều và dù đã thử đủ các bước phòng tránh do Bo Clinic chia sẻ ở trên nhưng tình trạng vẫn không cải thiện gì mấy, các bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chỉ dẫn nhé!
