Để chống lại thời tiết nóng bức, bạn hãy chọn ngay các biện pháp thích hợp vừa đào thải độc tố cho da vừa giảm nhiệt toàn thân sau đây.
Đầu tiên, bạn có thể tham khảo cách giải nhiệt thanh lọc và thải độc tố cho da với công nghệ DK CO2 than hoạt tính của Bo Clinic rất được yêu thích mỗi khi mùa hè về. Phương pháp điều trị da mặt bằng than hoạt tính sẽ giúp bạn ngừng mọc mụn và cân bằng độ ẩm trên da.
Bên cạnh bí quyết thải độc tố cho da bằng công nghệ chăm sóc da mặt tại Spa mà Bo Clinic vừa chia sẻ, việc bổ sung các thực phẩm giải nhiệt vừa túi tiền cũng là biện pháp quan trọng. Cụ thể, bạn cần tăng cường ăn rau quả và uống nhiều nước nếu muốn tránh đối mặt với những mối nguy hại như tăng huyết áp, sỏi thận, táo bón, nổi mụn bọc, … Bo Clinic tin rằng bạn sẽ không còn nóng trong người với cách giải nhiệt thanh lọc này.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và thải độc tố cho da mà bạn không thể bỏ qua trong mùa hè.
DƯA LEO
Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột chứa 95% nước nên được xem là thực phẩm cung cấp độ ẩm hàng đầu cho cơ thể, giúp đào thải độc tố, giảm triệu chứng ợ nóng và giải nhiệt. Khoa học đã chứng minh ăn tối thiểu 1 quả dưa chuột / ngày là cách giải nhiệt tự nhiên vừa đơn giản vừa hiệu quả.
▌Bạn có thể ăn kèm dưa chuột với các món ăn chính, làm lạnh để ăn như thức ăn vặt hoặc cắt lát làm mặt nạ thiên nhiên điều trị da mặt.
CỦ CẢI
Loại củ đánh giá là “bảo bối” này chứa nhiều vitamin C, phốt pho, kẽm, chất xơ và nước. Tất cả hàm lượng cao của những chất trên giúp làm dịu cơ thể, nuôi dưỡng các mô và ngăn chặn sự mất nước. Đặc biệt, củ cải còn là thực phẩm giảm cân, điều trị mụn, thậm chí phòng chống ung thư.
▌Chuyên gia y tế khuyến khích bạn ăn củ cải sạch còn vỏ bởi thành phần dinh dưỡng trong vỏ cao hơn thịt củ.
SÚP LƠ XANH
Bạn có biết cứ mỗi 200 gam súp lơ xanh cung cấp khoảng 2,6 gam chất xơ đủ cho hoạt động của cơ thể cả ngày. Hơn 90% loại rau này là nước nên món súp lơ xanh hỗ trợ giải nhiệt mùa hè rất tốt cho cơ thể, phòng ngừa nguy cơ sốc nhiệt.
▌Bạn nên ăn sống, hạn chế nấu chín súp lơ xanh vì có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng chăm sóc cơ thể.
BÍ NGÒI
Bí ngòi vốn được xem là “nhà máy tổng hợp” đủ loại vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6). Đồng thời, bí ngòi còn có nhiều chất xơ, protein và các nguyên tố khoáng vi lượng như magnesium, kali, kẽm, canxi, sắt, tryptophan, folate, … rất tốt cho sự phát triển của cơ thể.
▌Bí ngòi khá dễ chế biến, bạn có thể luộc, xào hoặc nấu canh đều ăn ngon.
BẮP CẢI TÍM
So với các loại rau họ cải khác, bắp cải tím có vị ngon, sống hay nấu chín đều ăn được. Ngoài chứa hàm lượng nước cao có thể giải nhiệt, bắp cải tím còn giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe, giảm cân và thanh lọc cơ thể tốt.
▌Khi luộc chín bắp cải tím thường đổi màu biến tính nên các bạn hãy chọn ăn sống để giữ được các chất dinh dưỡng nhé.
Ngoài ra, để tránh tình trạng cơ thể mệt mỏi do nóng và da dẻ thiếu nước, massage toàn thân là liệu pháp thư giãn tuyệt hảo. Bởi lẽ vừa nuôi dưỡng từ bên trong vừa chăm sóc cơ thể từ bên ngoài mới là cách giải nhiệt cơ thể và thanh lọc da không tốn một giọt mồ hôi nào mà hiệu quả lại rất tuyệt vời.
Bạn có thể tham khảo liệu trình massage toàn thân vừa thư giãn vừa trị liệu được yêu thích tại Bo Clinic và bất kì thắc mắc nào liên quan đến kinh nghiệm làm đẹp da và cách chăm sóc cơ thể trong mùa hè mà có thể bạn chưa biết, hãy liên hệ Hotline 0934.099.011 để được Bo Clinic tư vấn miễn phí liệu trình phù hợp với cơ địa của bạn nha!
